Traian Titirișcă
Povestea mea
Nu-ți vorbesc din cărți, ci din felul în care AM EVADAT din aceeași colivie.
Era o vreme când fumam cu pasiune, zi de zi. Creasem o relație cu țigara. Devenise prietena mea, mereu aproape.
Ziceam că fumez de plăcere – în realitate, eram un dependent de nicotină. Cunosc ce trăiri ai atunci când te gândești să te lași: „Dacă nu reușesc?”, „De ce acum?”, „Ce fac după?”
Simți că este greu să te lași de fumat? Dacă înmulțești cu o mie, ajungi la fricile mele când m-am gândit să mă las. Pentru că, datorită jobului, am întâlnit mii de fumători care încercau să se lase.
Am observat două tipare: unii nu reușeau, iar alții tot recidivau. Vedeam în ochii lor neputința și dezamăgirea date de eșec. Și mă gândeam: „Dacă atâția oameni nu reușesc, oare de ce-aș reuși eu?”
Undeva în mine, crescuseră trei motive care au înclinat balanța pentru a închide capitolul fumatului în viața mea:
1. sănătatea;
2. dorința de a fi cât mai mult timp pe acest pământ, sănătos și în putere, alături de copiii mei - deși atunci încă nu îi aveam;
3. și un amestec de grijă și respect față de prietena mea de atunci… actuala mea soție și mama copiilor noștri.
Așa că atunci când m-am decis să mă las de fumat, nu am zis „de mâine” sau „asta-i ultima țigară” - văzusem la alții că decizia de renunțare nu este egală cu reușita.
în schimb, am vrut să înțeleg. Ce se află, de fapt, în spatele banalului gest de a trage din țigară.
A urmat o perioadă de studiu: am cititi, am cercetat, am discutat cu specialiști.
Nu-s nici psiholog, nici doctor. Tocmai asta m-a ajutat să văd lucrurile altfel. N-am căutat răspunsuri pentru un doctorat în dependența de nicotină. Ci să găsesc calea de ieșire.
În final, mi-am dat seama că trasul din țigară nu e un simplu obicei, cum credem aproape toți.
Am înțeles că fumatul e o închisoare cu trei lacăte:
1. Unul în SUBCONȘTIENT,
2. Unul legat de IDENTITATE,
3. Și altul format prin CONEXIUNILE țigării cu gândurile, acțiunile și emoțiile de zi cu zi.
Aceasta este adevărata problemă: înlanțuirea nevăzută cu aceste trei lacăte.
Vrei cu adevărat să cunoști unde ești pe drum?
Atunci nu te întreba "Cum să mă las de fumat?" deoarece nu este întrebarea cea mai potrivită.
Mai întâi fă-ți o introspecție și află:
1. De ce vrei cu adevărat să te lași de fumat?
2. Dacă privești sincer la viața ta de fumător - unde ești acum și încotro te duce acest drum?
3. Cine vei fi tu, omul de după ultima țigară, diferit de cel care fumează astăzi?
Vestea bună? Doar faptul că afli această explicație te poate pune cu un pas înaintea a 99% dintre fumători.
Căutările m-au ajutat să creez propria FORMULĂ de succes – un plan de tehnici și exerciții cu care să deschid cele trei lacăte, în 30 de zile sau mai puțin.
Am aplicat acest plan zilnic, cu răbdare, disciplină și perseverență. Nu aveam nicio certitudine că va merge. Dar așa am închis definitiv capitolul fumatului, în 28 de zile.
Au trecut 18 ani. A meritat fiecare zi de după. Mi-am recâștigat libertatea, timpul și controlul. Deși este ceva timp de-atunci, încă este în topul realizărilor mele, după soția și copiii mei.
Ce a mers la mine merge și la tine, pentru că sunt un om obișnuit, nu vreun călugăr retras la o mănăstire: căsătorit, cu copii, cu pisică.
Îmi place să gătesc, să ies în natură și să stau la masă cu prietenii, cu mâncare și voie bună – ca tot românul.
De ce fac asta?
Pentru că sunt oameni care au nevoie de ajutor să se lase definitiv de fumat.
Iar eu pot și știu cum să-i ghidez să evadeze din colivie - asta îmi aduce satisfacție umană și profesională.
Pentru că dincolo de a fi ghidul lor pe drumul transformațional de la fumător la nefumător pentru totdeauna, rămân un om care a făcut din propria experiență o misiune."
Companie
SC MTT SUNTEM NEFUMĂTORI SRL
48251244
J40/10081/2023
Str. Lt. Sachelarie Visarion 16, bl. 118A, apt. 39, Sc. 2, București
